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Tantra Hatha Yoga im Hotel Goldener Berg

22.11 BIS 25.11
17:30 BIS 18:30 UHR

YOGA im Goldenen Berg

Auch bei Schlechtwetter (Yoga-Atelier)


Wir bieten Ihnen kreative Yogastunden mit Einflüssen aus Vinyasa und Hatha Yoga sowie Yin Yoga an. Vinyasa Yoga zeichnet sich durch fließende Bewegungen aus, die synchron mit der Atmung ausgeführt werden. Dieser Stil betont die dynamische Verbindung zwischen Körper und Geist und fördert körperliche Fitness sowie geistige Achtsamkeit. Es ermöglicht eine stetige Erweiterung der körperlichen Grenzen und verbessert die Flexibilität. Hatha Yoga hingegen legt den Schwerpunkt auf statische Posen, die länger gehalten werden, um Muskelkraft, Ausdauer und Balance zu entwickeln. Es beinhaltet ebenfalls Atemübungen und Konzentrationspraktiken, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.


Nachmittagssession: 17:30 - 18:30 Uhr


Preis pro Person: € 15,-


Anmeldung unter: happy@goldenerberg.at


Hatha Yoga
In einer klassischen Hatha Stunde wechselst du langsam zwischen einzelnen Posen und stimmst deine Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab. Auf eine Phase der Anspannung folgt immer eine Sequenz der Entspannung. Ziel ist die körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Hatha Yoga soll dir Stabilität geben und dir helfen, deine Mitte zu finden.
Neben den Asanas erw arten dich in der Regel eine Meditation zum Ankommen zu der Stunde, Atemübungen und eine abschließende Tiefenentspannung (savasana).

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