YOGA im Goldenen Berg.
Auch bei Schlechtwetter, bei Schlechtwetter (Yoga-Atelier)
Wir bieten Ihnen kreative Yogastunden mit Einflüssen aus Vinyasa und Hatha Yoga sowie Yin Yoga an. Vinyasa Yoga zeichnet sich durch fließende Bewegungen aus, die synchron mit der Atmung ausgeführt werden. Dieser Stil betont die dynamische Verbindung zwischen Körper und Geist und fördert körperliche Fitness sowie geistige Achtsamkeit. Es ermöglicht eine stetige Erweiterung der körperlichen Grenzen und verbessert die Flexibilität. Hatha Yoga hingegen legt den Schwerpunkt auf statische Posen, die länger gehalten werden, um Muskelkraft, Ausdauer und Balance zu entwickeln. Es beinhaltet ebenfalls Atemübungen und Konzentrationspraktiken, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.
Morgensession: 08:30 – 09:30 Uhr
Preis pro Person: € 25,-
Anmeldung für die Morgensession, bis 20:00 Uhr am Vortrag, für die Nachmittagssession bis 15:00 Uhr.
Anmeldung unter: happy@goldenerberg.at
Vinyasa Yoga (oder Hatha Flow)
Meditation in Bewegung: harmonisch verbinden wir fließende Bewegung und Atem. Dein Ein- und Ausatmen wird dadurch ein bewusster und kein automatischer Vorgang. Mit der Zeit lernst du, deinen Atem zu regulieren, das heißt die Länge der Atmung anzupassen, sodass sie über die Dauer der Bewegung erfolgt.
Die Stunde gestaltet sich als dynamischer Flow (für alle Level).
